1. मुंह के दुर्गंध में सुधार
इलायची खाने से मुंह में जमे बैक्टीरिया को खत्म करती है और मुंह के दुर्गंध को भी सही करती है। और मुंह के छालों को भी ठीक करने में मदद करता है।
2. पाचन में सुधार
इलायची खाने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। और पेट की जलन वह एसिडिटी को राहत मिलती है।
3. कितना सेवन करना है।
रोजाना आप 2-3 इलायची का सेवन करते हैं तो ऐसी सर्दी और गले के खराश में आराम मिलता है गले से संबंधित सारे चीजों को राहत पहुंचती है। 4. फायदा
इलायची का सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। और इलायची एंटीऑक्साइड ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।
5. इलायची पोषक तत्व
शरीर के फेफड़े के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। जिससे अस्थमा और खांसी जैसे समस्या ऑन में सुधार लाती है।
# कैसे चबाना है ?
आप रोजाना के दो से तीन इलायची का सेवन कर सकते हैं ज्यादा इलायची का सेवन करने से आपको हानि पहुंचा सकती है। इसलिए संतुलन बनाए रखें।
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